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[일반] [집단상담] "스트레스를 내가 어떻게 해결해 나가는지 알고 계시나요?"- 스트레스 속에서 균형잡기
조회수 1689 | 작성일 2024.01.10 | 수정일 2024.01.23 | 학생상담센터
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[스트레스 속에서 균형잡기 - 집단상담]
스트레스는 정신적·육체적 균형과 안정을 깨뜨리는 자극에 대해 자신이 있던 안정 상태를 유지하기 위해 변화에 저항하는 반응"이라고 한스 셀리에(Hans Selye) 박사는 정의했습니다스트레스를 내가 어떻게 해결해 나가는지 알고 계시나요?
항상 존재하는 스트레스 속에서 균형을 잡기 위해 스트레스를 이겨나가는 입증된 4STEP 방법들을 함께 나누고 연습해보고자 합니다.
24년도 나의 스트레스를 다스려보는 도전으로 시작하면 좋겠습니다.
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